Lyhytterapiaa elämän kriiseihin

Ahdistus, masennus, yksinäisyys, parisuhde- tai perheongelmat, ero, uupumus, itsetuntohaasteet tai muut elämän kriisit – lyhytterapiassa voit pysähtyä niiden äärelle ja käsitellä niitä terapeuttisen tuen avulla.

Terapeuttina kohtaan sinut juuri sellaisena kuin olet. Tulet nähdyksi ja kuulluksi sinuna itsenäsi, eikä haasteesi määrittele sinua. Yhdessä etsimme ymmärrystä  ja rakennamme uusia näkökulmia. Joskus taustojen tutkiminen auttaa, toisinaan riittää, että keskitymme siihen, miten voit suhtautua nykyhetken haasteisiin joustavammin ja myötätuntoisemmin.

Terapian avulla voit oppia havainnoimaan tuntemuksiasi ja toimintaasi syvemmin, löytämään uusia tapoja nähdä itsesi ja tilanteesi ja voimaan paremmin.

Tavoitteena on vahvistaa itsemyötätuntoa, tunnistaa voimavarojasi ja suunnata toimintaa kohti sinulle merkityksellistä elämää.

Lyhytterapeuttina olen lempeästi läsnä, myötäelävä ja tukenasi. Työskentelymme perustuu keskusteluun, mutta voimme käyttää myös tietoisuusharjoituksia, kehotyöskentelyä tai menetelmiä, jotka auttavat havainnoimaan ajatuksia, tunteita ja toimintaa uudella tavalla.

Tutustumisen jälkeen sovimme, mikä on sinulle tarpeellisinta ja toimivinta, miten usein tapaamme ja kuinka monta kertaa.